STAGE INVERNALE ADULTI

stage invernale adultiSi terrà il 16 dicembre 2017 il consueto, ma sempre attteso appuntamento con lo stage invernale adulti, presso la palestra delle scuole medie "Allende", in via Italia 13, Paderno Dugnano.

L'evento è aperto a tutti gli allievi dai 13 anni in su e quest'anno sarà suddiviso in 2,30 h di mattina e 2,30 h il pomeriggio, trattando cosi gli STILI INTERNI e gli STILI ESTERNI in due lezioni separate.

dalle 10,00 alle 12,30 STILI INTERNI - Tai chi - Yi Quan:
1° - Tai Chi forma 16 e applicazioni marziali;
2° - Esercizi in coppia per lo sviluppo base della forza interna;
3° - Meditazione guidata ipnotica "Ritorno al sé iniziale".

dalle 15,00 alle 17,30 STILI ESTERNI Shaolin Quan:
1° - Tecniche di difesa con oggetto quotidiano. Nota: ogni partecipante dovrà dotarsi di corda di  150 cm o di un sciarpa
2° - Qinna Duilian - prima parte.

Dove:

 

 

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